چرا با وجود داشتن کفی طبی همچنان درد داریم؟
مقدمه
کفی طبی یکی از روش‌های پرکاربرد برای بهبود عملکرد پا، توزیع مناسب فشار و کاهش درد های احتمالی است. بسیاری از افراد برای کاهش درد کف پا، پاشنه، زانو یا کمر از کفی طبی استفاده می‌کنند؛ اما گاهی با وجود استفاده منظم از آن، همچنان درد دارند یا حتی احساس می‌کنند دردشان افزایش پیدا کرده است.
علت درد پا با وجود استفاده از کفی طبی می‌تواند به عوامل مختلفی مانند طراحی نامناسب کفی، انتخاب کفش نامناسب، سازگار نشدن پا با کفی جدید یا وجود مشکلات دیگری در سیستم حرکتی بدن مرتبط باشد. بنابراین، صرف داشتن کفی طبی به معنای برطرف شدن قطعی درد نیست و باید شرایط هر فرد به‌صورت جداگانه بررسی شود و درمان مناسب اتخاذ گردد.
مهم‌ترین دلایل تداوم درد با وجود استفاده از کفی طبی و راهکارهای مناسب برای رفع این مشکل
۱. کفی طبی مناسب شرایط فرد نیست
یکی از مهم‌ترین دلایل ادامه درد، متناسب نبودن کفی طبی با ساختار پا و نیازهای حرکتی فرد است. شکل قوس کف پا، نحوه توزیع فشار، وضعیت مچ پا، ساختار زانو،(در صورت وجود انحراف) نوع فعالیت روزانه در انتخاب و طراحی کفی اهمیت دارند.
برای مثال، فردی که هنگام راه رفتن فشار بیشتری به قسمت داخلی کف پا وارد می‌کند، ممکن است به کفی متفاوتی نسبت به فردی با الگوی فشار دیگر نیاز داشته باشد.
اگر کفی بدون ارزیابی کافی انتخاب شود یا طراحی آن با شرایط واقعی پا هماهنگ نباشد، ممکن است فشار را به‌درستی توزیع نکند و باعث افزایش درد فرد شود.
راهکاربهینه کردن نتیجه درمانی کفی طبی چیست؟
اگر کفی طبی شما درد را کاهش نداده است، بهتر است نحوه قرارگیری کفی در کفش، میزان حمایت آن از پا و تناسب آن با نیازهای حرکتی‌تان توسط متخصص ارتوپدی فنی بررسی شود.
۲. به پاهای خود فرصت سازگاری با کفی جدید را نداده‌اید،
هنگامی که برای نخستین بار از کفی طبی استفاده می‌کنید، پاهای شما ممکن است به تغییر نحوه توزیع فشار و حمایت متفاوت از قوس کف پا نیاز به زمان بیشتری داشته باشند.
به همین دلیل، برخی افراد در روزهای ابتدایی استفاده از کفی جدید، احساس فشار یا ناراحتی دارند. این موضوع لزوماً به معنای نامناسب بودن کفی نیست معمولاً بهتر است استفاده از کفی جدید مطابق دستور متخصص و به‌صورت تدریجی آغاز شود. مدت‌زمان سازگاری برای همه افراد یکسان نیست و به نوع کفی، شرایط پا و علت تجویز آن بستگی دارد.
نکته مهم: درد شدید، افزایش درد یا ایجاد تاول و زخم را نباید به دوره سازگاری نسبت داد. در چنین شرایطی، استفاده از کفی را متوقف کنید و برای بررسی مشکل با ارتوزیست خود مشورت نمایید.
۳. کفش مناسبی برای استفاده از کفی طبی انتخاب نکرده‌اید
حتی یک کفی طبی با طراحی اصولی نیز در صورت استفاده داخل کفش نامناسب ممکن است عملکرد مطلوبی نداشته باشد.
کفش تنگ، کفش دارای فضای داخلی ناکافی، کفش فرسوده،ارتفاع کم دیواره های کفش یا مدلی که پاشنه را به‌خوبی نگه نمی‌دارد، می‌تواند باعث ایجاد اصطکاک و افزایش فشار به قسمت‌هایی از پا شود.
از طرف دیگر، اگر کفی طبی فضای زیادی از کفش را اشغال کند، ممکن است انگشتان پا تحت فشار قرار بگیرند یا پا به‌درستی داخل کفش قرار نگیرد.
برای انتخاب کفش مناسب چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
فضای کافی برای انگشتان پا در نظر بگیرید.(توباکس کفش بلند باشد)
از کفشی استفاده کنید که پاشنه را به‌خوبی نگه دارد.(عمق مناسبی داشته باشد)
مطمئن شوید کفی در کفش صاف قرار می‌گیرد و حرکت نمی‌کند.(از ایجاد اصطکاک جلوگیری کنید)
انتخاب کفش مناسب در کنار کفی طبی، به راحتی پا هنگام ایستادن و راه رفتن کمک می‌کند.
جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد ساخت کفی طبی کلیک نمایید
۴. کفی طبی فرسوده شده یا به اصلاحات مجدد نیاز دارد.
کفی‌های طبی با توجه به جنس، میزان استفاده، وزن فرد و نوع فعالیت، ممکن است به‌مرور زمان دچار فرسودگی شوند.
تغییر شکل مواد، کاهش خاصیت حمایتی، آسیب‌دیدگی سطح کفی یا از بین رفتن تعادل آن می‌تواند بر نحوه توزیع فشار تأثیر گذار باشد.
همچنین ممکن است شرایط بدنی فرد در طول زمان تغییر کند؛ برای مثال، تغییر وزن، افزایش فعالیت ورزشی یا تغییر وضعیت حرکتی می‌تواند نیازهای او را تحت تأثیر قرار دهد.
به همین دلیل، زمان تعویض کفی طبی برای همه افراد یکسان نیست و نمی‌توان یک بازه زمانی مشخص را برای تمام کفی‌ها در نظر گرفت.
اگر کفی تغییر شکل داده، آسیب دیده یا دیگر مانند گذشته راحت نیست، بهتر است وضعیت آن بررسی شود. در بعضی موارد اصلاح مجدد کافی است و در موارد دیگر ممکن است به کفی جدید نیاز باشد.
۵. علت اصلی درد فقط به کف پا مربوط نیست
یکی دیگر از دلایل مهم ادامه درد این است که مشکل فرد صرفاً با استفاده از کفی طبی برطرف نمی‌شود.
برای مثال، درد پاشنه ممکن است با التهاب فاشیای کف پا ارتباط داشته باشد. درد پا همچنین می‌تواند ناشی از مشکلات تاندون‌ها، مفاصل، اعصاب یا آسیب‌های ورزشی باشد.
گاهی نیز درد زانو، لگن یا کمر با عوامل دیگری ارتباط دارد و کفی طبی به‌تنهایی برای مدیریت آن کافی نیست.
کفی طبی در شرایط مناسب می‌تواند به بهبود توزیع فشار و عملکرد حرکتی کمک کند، اما برای همه مشکلات اسکلتی‌عضلانی درمان مستقل و قطعی محسوب نمی‌شود.در این موارد علاوه بر استفاده از کفی طبی سایر درمان های فیزیوتراپی،حرکات ورزشی و…نیز توصیه میشود.
اگر درد شما ادامه دارد، تشدید میشود یا با علائمی مانند بی‌حسی، درد تیر کشنده در پاها (عموما به صورت یک طرفه)، گزگز یا تورم همراه است، ارزیابی پزشکی اهمیت دارد. تشخیص علت درد باید براساس شرح حال، معاینه و در صورت نیاز بررسی‌های تکمیلی انجام شود.
۶. کفی طبی با نوع فعالیت روزانه شما هماهنگ نیست
نیازهای حرکتی افراد با یکدیگر تفاوت دارد. کسی که بیشتر ساعات روز پشت میز می‌نشیند، شرایط متفاوتی نسبت به فردی دارد که روزانه چندین ساعت می‌ایستد یا فعالیت ورزشی خاصی انجام می‌دهد.
برای مثال، کفی مورد استفاده در کفش روزمره ممکن است برای برخی فعالیت‌های ورزشی مناسب نباشد. همچنین فردی که ساعت‌های طولانی سرپا می‌ایستد، ممکن است به بررسی دقیق‌تری درباره کفش، کفی و نحوه توزیع فشار نیاز داشته باشد.
هنگام طراحی کفی طبی باید عواملی مانند نوع کفش، میزان فعالیت، مدت ایستادن، سطح فعالیت ورزشی و نیازهای حرکتی فرد را در نظر گرفت.
به همین دلیل، هنگام مراجعه برای ساخت کفی طبی بهتر است تمام فعالیت‌های روزانه خود را برای متخصص توضیح دهید تا انتخاب و طراحی کفی با شرایط واقعی زندگی شما هماهنگ باشد.
۷. وضعیت پا و الگوی راه رفتن به ارزیابی مجدد نیاز دارد
یکی از روش‌های بررسی وضعیت پا، ارزیابی نحوه توزیع فشار در حالت ایستاده و هنگام حرکت است.
در این زمینه، اسکن کف پا می‌تواند اطلاعاتی درباره الگوی فشار واردشده به کف پا فراهم کند. بسته به نوع دستگاه، اسکن ممکن است در حالت ایستاده یا هنگام راه رفتن انجام شود.
اسکن استاتیک برای بررسی وضعیت توزیع فشار در حالت ایستاده کاربرد دارد. در مقابل، اسکن داینامیک می‌تواند تغییرات فشار کف پا را هنگام حرکت ثبت کند.
این اطلاعات در کنار معاینه تخصصی، بررسی کفش و ارزیابی الگوی راه رفتن می‌توانند به تصمیم‌گیری درباره نیاز فرد به طراحی کفی طبی کمک کنند.
البته اسکن کف پا به‌تنهایی برای تشخیص تمام علل درد کافی نیست و نتیجه آن باید در کنار ارزیابی و معاینه بالینی تفسیر شود.
اگر با وجود استفاده از کفی طبی همچنان درد دارید، بررسی مجدد وضعیت پا و نحوه عملکرد کفی می‌تواند به مشخص شدن مراحل بعدی درمان کمک کند.
چگونه بفهمیم کفی طبی ما مناسب است؟
برای بررسی مناسب بودن کفی طبی، تنها توجه به ظاهر یا میزان نرمی آن کافی نیست. باید مشخص شود که کفی با هدف تجویز، شرایط پا و نوع فعالیت شما چقدر هماهنگی دارد.
در این زمینه، باید به نکات زیر توجه داشت :
آیا پس از استفاده از کفی، درد شما کاهش یافته است؟(پس از یک الی دوهفته)
آیا کفی داخل کفش به‌درستی قرار می‌گیرد؟(فیتینگ مناسب)
آیا هنگام راه رفتن احساس فشار غیرعادی در نقطه خاصی دارید؟
کفی دچار تغییر شکل یا فرسودگی شده است؟
نوع کفش و فعالیت روزانه شما با طراحی کفی متناسب است؟
پاسخ به این پرسش‌ها می‌تواند به شناسایی مشکلات احتمالی کمک نماید. بااین‌حال، تشخیص نهایی به ارزیابی تخصصی ارتوزیست نیاز دارد.
نقش اسکن کف پا در ساخت کفی طبی مناسب
ساخت کفی طبی متناسب به بررسی دقیق وضعیت پا،مشکلات حرکتی و نیاز های درمانی او وابسته است.
در کلینیک ارتوپدی فنی نویا در اصفهان، از اسکن استاتیک و داینامیک و تعادل کف پا برای بررسی الگوی توزیع فشار در حالت ایستاده و هنگام راه رفتن استفاده میشود.
و برای ساخت دقیق و حرفه ای اسکن سه بعدی به کار گرفته میشود.جهت کسب اطلاعات بیشتر در مورد اسکن کف پا به لینک زیر مراجعه نمایید:
این بررسی‌ها می‌توانند در کنار ارزیابی تخصصی، اطلاعات مفیدی برای تصمیم‌گیری درباره طراحی کفی طبی فراهم کنند.
البته انتخاب روش مناسب برای هر فرد به شرایط او بستگی دارد و همه افراد الزاماً به اسکن یا کفی طبی نیاز ندارند. هدف از ارزیابی تخصصی، انتخاب راهکاری متناسب با نیازهای واقعی فرد می باشد.
ما در مرکز ارتوپدی فنی نویا با پیگیری های مداوم و منظم در طول دوره درمان کنار شما خواهیم بود. جهت کسب مشاوره و اخذ نوبت از طریق لینک زیر اقدام نمایید:
