مقدمه
زانو یکی از مهم ترین مفاصل بدن انسان میباشد راه رفتن،دویدن و کلیه حرکات بدن وابسته به سلامت زانو ها می باشد.در صورت ایجاد هر گونه اختلال در سیستم بیومکانیکی ،آسیب های جبران ناپذیری به اجزا درونی آن(غضروف ها،تاندون ها و رباط ها) وارد خواهد شد.
یکی از روشهای مؤثر و غیر جراحی برای پیشگیری و کنترل این عارضه، استفاده از کفی طبی اختصاصی است. کفیهای طبی با اصلاح الگوی راه رفتن ،باعث انتقال صحیح فشار حاصل از وزن بدن به زمین میگردند.در صورت عدم تقارن در پخش نیروها شاهد آسیب قسمت های داخلی یا خارجی مفصل زانو خواهیم بود.در ادامه به صورت کامل در مورد نقش بارز کفی اختصاصی در داشتن زانو هایی سالم و مطمعن صحبت خواهیم کرد.
آرتروز زانو چیست و چگونه ایجاد میشود؟
آرتروز زانو یا استئوآرتریت زانو یک بیماری مخرب مفصلی است که در آن سطوح غضروفی به مرور از بین میروند. در واقع غضروف به مثال گوی هایی نرم مانع از برخورد استخوان ها به یکدیگر می شوند. تخریب غضروف نقطه آغاز درد و سایر بیماری های مربوط به آن می باشد.
عوامل مؤثر در بروز آرتروز زانو:
اضافه وزن و چاقی
ناهنجاری های اسکلتی مانند زانو پرانتزی یا ضربدری
آسیب به رباط وتاندون ها
افزایش سن و کاهش کیفیت غضروف
عوامل ژنتیکی و سابقه خانوادگی
بیماری های زمینه ای و مصرف داروهای خاص
کفی طبی چیست؟
کفی طبی یکی از آن ارتوز ها می باشد که با قرار گرفتن داخل کفش شرایط نرمال و کنترلی برای مفاصل بدن فراهم میکند. در واقع وسیله ای کوچک با ایفا نقش حیاتی در سلامت مفاصل می باشد.
انواع کفی طبی
1. کفی اصلاحی: از کفی های اصلاحی به منظور اصلاح ناهنجاریهای های ساختاری همچون صافی کف پا یا قوس بیش از حد استفاده میشود.
2. کفی محافظتی: برای پخش یکنواخت وزن بدن و پیشگیری از آسیب های احتمالی طراحی میشوند.
3. کفی ورزشی: در ورزشکاران حرفه ای به منظور پیشگیری از آسیب های احتمالی و افزایش دوران حرفه ای کاربرد دارند.
نقش کفی طبی در پیشگیری از آرتروز زانو:
۱. توزیع مناسب وزن بدن
یکی از دلایل اصلی آرتروز زانو، وارد شدن فشار نامتعادل بر سطوح داخلی یا خارجی مفصل است. کفی طبی با طراحی ویژه خود باعث میشود وزن بدن بهطور مساوی روی کف پا و در نتیجه مفصل زانو پخش شود.و درنتیجه زانو های سالمی داشته باشیم.
۲. اصلاح الگوی راه رفتن و گیت بیمار
راه رفتن نادرست یا وجود انحراف در پاها میتواند باعث ایجاد فشار اضافی بر مفصل زانو شود. کفی طبی با اصلاح راستاحرکتی پاها، راه رفتن ایمن و مطمعن را به فرد هدیه میکند.
۳. نقش ضد شوک داشتن
در هنگام راه رفتن یا دویدن، نیروی زیادی از زمین به مفاصل زانو وارد میشود. کفی طبی با خاصیت جذب ضربه (Shock Absorption) فشار وارده را کاهش داده و از ساییدگی غضروف جلوگیری میکند.
۴. اصلاح راستای زانو و لگن
کفی طبی باعث اصلاح راستای حرکتی تمام مفاصل بدن از جمله زانو،مچ پا،لگن و حتی ستون فقرات پی شود و پیوستگی این زنجیره مفصلی را تضمین می نماید.
۵. جلوگیری از پیشرفت آسیبها
در صورتی که فرد در مراحل اولیه آسیب ها از کفی مناسب استفاده نماید از پیشرفت و عوارض آن میتواند جلوگیری نماید.
مزایای استفاده از کفی مناسب برای زانو
کاهش درد و التهاب
افزایش ثبات مفصل
بهبود عملکردی مفصل زانو
پیشگیری از انحرافات پا و کنترل آن
جلوگیری از آسیب غضروف
چه کسانی باید از کفی طبی استفاده کنند؟
افرادی مبتلا به انواع بدشکلی های کف پا همچون صافی کف پا یاflatfoot
کسانی که دارای پای پرانتزی یا ضربدری هستند
افراد چاق و دارای اضافه وزن
ورزشکاران حرفه ای
افراد مبتلا به بیماری های خاص همچون دیابت
نکات مهم در انتخاب کفی طبی
1. کفی طبی حتما باید طبق اسکن برای پای شخص طراحی اختصاصی شود.
2. جنس کفی بایستی مناسب نوع عارضه و شرایط فرد باشد.
3. کفی باید توسط متخصص ارتوپدی فنی(ارتوزیست) طراحی یا تجویز شود.
4. استفاده منظم و تعویض دوره ای عمر مفید کفی حدود یکسال می باشد.
سایر عوامل تاثیر گذار در سلامت زانوها:
کفی طبی به تنهایی برای پیشگیری و کنترل آرتروز زانو کافی نیست و رعایت موارد زیر توصیه میشود:
ورزش منظم
سبک زندگی سالم
کنترل وزن
انتخاب کفش های مناسب و اصولی
در قسمت زیر به تعدادی از مقالات معتبر در زمینه تاثیر کفی طبی بر پیشگیری از آرتروز زانو اشاره می نماییم:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31874456/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31874456/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8814882/
نتیجه گیری:
آرتروز زانو یکی از بیماریهای شایع در بین افراد جامعه به خصوص در سنین بالا می باشد.هرچقدر در مراحل اولیه اقدامات درمانی آغاز شوند از بسیاری عوارض میتوان جلوگیری کرد.کفی طبی به عنوان یکی از اصلی ترین درمان های غیر تهاجمی نقش مهمی در این زمینه ایفا می کند.
در مرکز ارتوپدی فنی نویا با استفاده از بروزترین دستگاه های اسکن کف پا، تخصصی ترین کفی طبی جهت پیشگیری از آرتروز زانو و سایر ناهنجاری ها طراحی و ساخته میشود.جهت مشاوره و اخذ نوبت از طریق شماره تماس 09135706557 با ما در ارتباط باشید.
با نویا قدم های سالم و ایمن بردارید.
تماس
