صافی کف پا یکی از مشکلات شایعی است که در افراد زیادی دیده میشود. در این عارضه قوس کف پا به صورت جزِیی یا کامل از بین می رود این وضعیت می‌تواند باعث بروز درد و مشکلات زانو یا کمر شود.در واقع ارتروز زانو و بیرون زدن دیسک بین مهره ها از اصلی ترین عوارض صافی کف پا در دراز مدت می باشد.
صافی کف پا چیست؟
صافی کف پا یا flat foot به وضعیتی گفته میشود که در آن قوس طبیعی پا کمتر از حالت استاندارد باشد. در حالت طبیعی، پا دارای سه قوس عرضی، قوس طولی داخلی و قوس طولی خارجی است زمانی که این قوس‌ها به درستی تشکیل نشوند یا به دلیل فشار ناشی از اضافه وزن و افزایش سن از بین بروند، فرد با صافی کف پا رو به رو میشود.
علل ایجاد صافی کف پا
علت ایجاد صافی کف پا به صورت دقیق دردسترس نیست ولی یکسری عوامل را با قدرت بیشتری با پیدایش آن در ارتباط می دانند:
- عوامل موروثی: بسیاری از افرادی که دارای صافی کف پا هستند،دارای سابقه خانوادگی نیز هستند.
- آسیب و تروما ها : آسیب هایی که در اثر تروما یا ورزش به تاندون و ریاط های پا وارد میشود تا حدودی باعث ظاهر شدن درجاتی از صافی کف پا میشوند.
- چاقی واضافه وزن : افزایش وزن به مرور باعث از بین رفتن قوس کف پا میشود.بدیهی است که داشتن وزن طبیعی و نرمال در از بین رفتن صافی های اکتسابی تاثیر بسزایی دارند.
- عوامل هورمونی: تغییرات هورمونی در زمان بارداری باعث شل شدن رباط ها و لیگامان ها و در نتیجه ایجاد صافی کف پا میگردند.
- استفاده از کفش‌های نامناسب و غیر استاندارد: پوشیدن کفش‌های غیر اصولی به مرور باعث چرخش مچ پا به سمت داخل و ایجاد صافی کف پای اکتسابی می گردند.
از جمله علائم ونشانه های صافی کف پا
در اکثر موارد، صافی کف پا با نشانه هایی همچون درد ناحیه پاشنه و کف پا، خستگی زودرس کف پا و دردهای عضلانی همراه است. در موارد شدید تر شاهد درد های شدید زانو وحتی کمر نیز در افراد مبتلا به این عارضه هستیم.جهت مشاوره و اخذ نوبت از طریق شماره تماس 09135706557 مستقیما با ما در تماس باشید.
روش‌های درمان صافی کف پا
درمان صافی کف پا با توجه به نوع و عوامل پیدایش عارضه در هر فرد متفاوت می باشد در قسمت پایین به چندین درمان اصلی صافی کف پا اشاره میکنیم:
1. استفاده از کفش‌های ساقدار یا high top shoes
کفش های ساقداری که ترجیحا به صورت انحصاری برای فرد توسط مراکز ارتوپدی قنی طراحی و ساخته میشوند نقش بسیاری در کنترل چرخش مچ پا و کاهش عوارض صافی کف پا ایفا می کنند.
2. استفاده از کفی طبی مناسب
در واقع درمان اصلی صافی کف پا استفاده از کفی طبی می باشد.کفی طبی به دلیل پر کردن قوس کف پا در ساعت های متمادی و طولانی روند درمان و بهبودی را تسریع می نمایند.
3. تمرینات فیزیوتراپی
تمرینات کششی و صحیح عضلانی تاثیر بسیاری در درمان وکاهش دردهای ناشی از صافی کف پا دارند.
4. ماساژ درمانی
ماساژ صحیح کف پا،با افزایش گردش خون باعث از بین رفتن درد های کف پایی و عضلانی می گردند.
5. جراحی
در صورتی که درمان های غیر جراحی برای فرد نتیجه ای نداشته باشد و همچنان فرد از درد های ناشی از این عارضه رنج ببرد، جراح با کنترل سایر فاکتور ها اقدام به جراحی می نماید.
6. کاهش وزن
همان گونه که در فسمت بالا گفته شد اضافه وزن یکی از عوامل پیدایش صافی کف پای اکتسابی می باشد بنابراین داشتن وزن مناسب تاثیر زیادی در ایجاد قوس مناسب کف پا و از بین رفتن عوارض ناشی از آن می باشد.
چگونه از صافی کف پا پیشگیری کنیم؟
اقدامات درمانی مربوط به صافی کف پا هرچند ممکن است باعث درمان کامل آن نشوند ولی قطعا از افزایش و تشدید آن جلوگیری می کنند.ازجمله این اقدامات به موارد زیر میتوان اشاره کرد:
- انتخاب کفش‌های مناسب: انتخاب کفش‌های اسپورت مناسب مانع از چرخش مچ پا و ایجاد صافی کف پا میشوند.
- ورزش و تمرینات کششی: انجام تمرینات ورزشی مناسب علاوه برتقویت عضلات باعث کاهش وزن و فشار وارد بر کف پا می گردند
- استفاده از کفی های طبی: استفاده از کفی های طبی که صورت اختصاصی برای پار هر فرد طراحی و ساخته می شوند از بروز صافی کف پا جلوگیری می نمایند.
نتیجه‌گیری
صافی کف پا یکی از مشکلات شایعی است که می‌تواند تاثیر زیادی در زندگی فرد داشته باشد این عارضه ممکن است به دلیل عوامل مختلفی مانند ژنتیک، آسیب‌ها یا استفاده از کفش‌های نامناسب ایجاد شود درمان‌های زیادی برای کاهش علائم و درمان آن وجود دارد که از جمله آنها میتوان به استفاده از کفش‌های مناسب، کفی های طبی تمرینات فیزیوتراپی و در موارد خاص جراحی اشاره کرد. پیشگیری از صافی کف پا اکتسابی نیز با انتخاب کفش‌های مناسب، ورزش و تمرینات اصلاحی و از همه مهم تر استفاده از کفی طبی اختصاصی امکان پذیر می باشد.
درمان صافی کف پا اصفهان
در مرکز ارتوپدی فنی نویا با استفاده از بروز تزین دستگاه های اسکن کف پا(اسکن داینامیک و استاتیک و اسکن سه بعدی ) اماده ارایه حرفه ای ترین خدمات در زمینه ئرمان و کنترل صافی کف پا به مراجعین گرامی می باشیم.
